Work out anywhere, anytime the largest fitness community of women worldwide! Get the fitness motivation you need with SWEAT, the personal training app featuring Kayla Itsines and elite female personal trainers.
FREE trial for new members!
Train at home with trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp. Join millions of women in SWEAT’s mission to help women live their best life through health and fitness.
Get workouts, nutrition guides and support, all housed within the SWEAT app!
SWEAT hosts programs by world-class female personal trainers, including:
• Kayla Itsines’ BBG program is suitable for at-home workouts and includes high-intensity plyometric training using minimal equipment. BBG includes an additional 8 weeks of lower intensity, low-impact workouts to build a baseline fitness.
• Kayla's BBG Stronger combines bodyweight exercises and gym equipment in 28-minute high-intensity workouts so women can step into the gym with confidence.
• Kayla’s Post-Pregnancy program supports new mothers to rebuild their strength and fitness after having a baby.
• Kelsey Wells’ PWR at Home & PWR weight-training programs include home-based and gym-based resistance workouts for women to build lean muscle, burn fat and increase overall fitness.
• Kelsey Wells’ Post-Pregnancy program uses resistance workouts designed to increase core strength and improve posture for mums.
• Stephanie Sanzo's LIFTING at Home program is ideal for women who want to weight train at home, or beginners who want to work out at home with minimal equipment.
• Stephanie Sanzo's BUILD powerbuilding program is perfect for women wanting to improve their lifting performance.
• Chontel Duncan's FIERCE at Home & FIERCE strength and high-intensity workouts are ideal for women wanting to burn fat and increase fitness.
• Sjana Earp’s yoga program includes Vinyasa-style resistance and yin-based recovery flows to improve flexibility and posture.
• Available in 8 languages including English, German, French, Italian, Spanish, Portuguese, Dutch and Chinese (simplified)
SWEAT features:
Fitness Tracker - Workout & Fitness Planning:
• Planner that makes it easy to schedule your weekly workouts
• Workout with easy-to-follow exercises in resistance, challenge, cool down, rehabilitation and cardio
• Targeted workouts, new fitness challenges and audio cues now included.
• Gym-based workouts, including weight-training programs.
Hundreds of Recipes & Nutrition Education:
• Menus and recipes to suit multiple preferences.
• Recipes for standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian and vegan preferences.
Tracking & Fitness Motivation:
• Track weekly progress
• Share photos from your workouts with friends and the SWEAT community to stay motivated
• Participate in global women's fitness challenges
Education & Motivation:
• Over 300 pages of educational content covering fitness, nutrition and wellbeing.
SWEAT makes women's health and fitness easier using a new, interactive personal trainer app. Get everything you need by downloading Sweat today!
SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
SWEAT is free to download. Ongoing use requires an active subscription, available on a monthly or yearly basis. New customers who choose a monthly subscription are eligible for a free trial period. Yearly subscriptions are billed the total annual fee from purchase date. Monthly subscription users are billed per month.
Payment will be charged to your credit card through your Google Play account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing.
Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Google Play after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.
Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.sweat.com/privacy
Berolahraga di mana saja, kapan saja komunitas kebugaran terbesar wanita di seluruh dunia! Dapatkan motivasi kebugaran yang Anda butuhkan dengan SWEAT, aplikasi pelatihan pribadi yang menampilkan Kayla Itsines dan pelatih pribadi wanita elit.
Uji coba GRATIS untuk anggota baru!
Berlatih di rumah bersama pelatih Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo dan Sjana Elise Earp. Bergabunglah dengan jutaan wanita dalam misi SWEAT untuk membantu wanita menjalani kehidupan terbaik mereka melalui kesehatan dan kebugaran.
Dapatkan latihan, panduan nutrisi dan dukungan, semua bertempat di dalam aplikasi SWEAT!
SWEAT menyelenggarakan program oleh pelatih pribadi wanita kelas dunia, termasuk:
• Program BBG Kayla Itsines cocok untuk latihan di rumah dan mencakup pelatihan plyometrik intensitas tinggi menggunakan peralatan minimal. BBG mencakup 8 minggu tambahan intensitas rendah, latihan berdampak rendah untuk membangun kebugaran dasar.
• BBG Stronger dari Kayla memadukan latihan berat badan dan peralatan olahraga dalam latihan intensitas tinggi 28 menit sehingga wanita dapat masuk ke gym dengan percaya diri.
• Program Kayla Pasca Kehamilan mendukung ibu baru untuk membangun kembali kekuatan dan kebugaran mereka setelah melahirkan.
• PWR Kelsey Wells ’di Rumah & program-program latihan beban PWR termasuk latihan berbasis di rumah dan olahraga berbasis bagi perempuan untuk membangun otot tanpa lemak, membakar lemak dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
• Program Post-Kehamilan Kelsey Wells menggunakan latihan resistensi yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan inti dan memperbaiki postur untuk ibu.
• Program LIFTING di Rumah Stephanie Sanzo sangat ideal untuk wanita yang ingin latihan beban di rumah, atau pemula yang ingin berolahraga di rumah dengan peralatan minimal.
• Program powerbuilding BUILD Stephanie Sanzo sangat cocok untuk wanita yang ingin meningkatkan kinerja pengangkatannya.
• FIRECE Chontel Duncan di Home & FIERCE latihan kekuatan dan intensitas tinggi sangat ideal untuk wanita yang ingin membakar lemak dan meningkatkan kebugaran.
• Program yoga Sjana Earp meliputi resistensi gaya Vinyasa dan aliran pemulihan berbasis yin untuk meningkatkan fleksibilitas dan postur.
• Tersedia dalam 8 bahasa termasuk Inggris, Jerman, Prancis, Italia, Spanyol, Portugis, Belanda dan Cina (disederhanakan)
Fitur SWEAT:
Pelacak Kebugaran - Latihan & Perencanaan Kebugaran:
• Perencana yang memudahkan untuk menjadwalkan latihan mingguan Anda
• Latihan dengan latihan yang mudah diikuti dalam perlawanan, tantangan, pendinginan, rehabilitasi, dan kardio
• Latihan yang ditargetkan, tantangan kebugaran baru, dan isyarat audio sekarang termasuk.
• Latihan berbasis gym, termasuk program latihan beban.
Ratusan Resep & Pendidikan Nutrisi:
• Menu dan resep yang sesuai dengan banyak pilihan.
• Resep untuk pilihan standar, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian, dan vegan.
Motivasi Pelacakan & Kebugaran:
• Melacak kemajuan mingguan
• Bagikan foto dari latihan Anda dengan teman dan komunitas SWEAT agar tetap termotivasi
• Berpartisipasi dalam tantangan kebugaran wanita global
Pendidikan & Motivasi:
• Lebih dari 300 halaman konten pendidikan yang mencakup kebugaran, nutrisi, dan kesejahteraan.
SWEAT membuat kesehatan dan kebugaran wanita lebih mudah menggunakan aplikasi pelatih pribadi baru yang interaktif. Dapatkan semua yang Anda butuhkan dengan mengunduh Keringat hari ini!
HARGA & KETENTUAN BERLANGGANAN
SWEAT gratis untuk diunduh. Penggunaan yang sedang berlangsung membutuhkan berlangganan aktif, tersedia secara bulanan atau tahunan. Pelanggan baru yang memilih langganan bulanan memenuhi syarat untuk masa uji coba gratis. Langganan tahunan ditagih total biaya tahunan sejak tanggal pembelian. Pengguna berlangganan bulanan ditagih per bulan.
Pembayaran akan dibebankan ke kartu kredit Anda melalui akun Google Play Anda di konfirmasi pembelian. Langganan memperbarui secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berlangganan. Tidak ada kenaikan harga saat memperbarui.
Langganan dapat dikelola dan perpanjangan otomatis dimatikan dalam Pengaturan Akun di Google Play setelah pembelian. Setelah dibeli, pengembalian uang tidak akan diberikan untuk bagian mana pun dari istilah yang tidak digunakan.
Baca Ketentuan Layanan lengkap kami dan Kebijakan Privasi kami di https://www.sweat.com/privacy